Az ápolóvá válás miatt sok minden meg fog változni az életében. A jó hír az, hogy be fogja tudni illeszteni mindennapjaiba új szerepét. Ehhez azonban meg kell terveznie és rangsorolnia kell teendőit. Ilyenformán hatékonyan és eredményesen tudja majd ellátni a gondozott személyt, és a saját igényeit sem kell háttérbe szorítania.
Ahhoz, hogy a lehető legjobb ellátást nyújthassa, mindenekelőtt koncentráljon az alábbi 5 területre:
1. Kényelem
Nem kérdés, hogy szeretné a fennálló helyzetet a lehető legkényelmesebbé tenni minden érintett számára. Több dolog is segíthet ebben:
- kényelmes, tiszta ruházat;
- kényelmes bútorok;
- akadálymentes környezet;
- működő elektronikus eszközök;
- kellemes megvilágítás;
- zene/rádió megfelelő halló-/látótávolságban;
- tiszta, rendezett környezet.
Tegye kényelmessé környezetét, hogy Ön és ápoltja is jobban érezze ott magát.
2. Étkezések
Ahogy a közmondás tartja: „az vagy, amit megeszel”. Jól ismert tény, hogy az étrend és az étkezési szokások nagymértékben befolyásolják egészségünket. Ne feledje, hogy gondozóként a helyes táplálásra is oda kell figyelnie: a megfelelő tápanyagbevitel és a rendszeres étkezés segít abban, hogy a gondozott személy erős és egészséges maradjon.
Íme néhány tipp egy egyszerű, egészséges étrend összeállításához:
- próbálja meg a gondozott személyt rászoktatni a napi háromszori-ötszöri étkezésre, amelyeket mindig ugyanazokra az időpontokra időzítsen;
- kerülje a magas nátriumtartalmú ételeket, és használjon kevesebb sót;
- ügyeljen rá, hogy a gondozott személy csak mértékkel fogyasszon alkoholt és kávét;
- ellenőrizze, hogy az étel milyen mennyiségű és típusú zsírt tartalmaz;
- ügyeljen rá, hogy a folyadékbevitel vízből és gyümölcsléből álljon;
- ha a gondozott személy nem hajlandó inni, próbálja valamilyen magas víztartalmú étel, például gyümölcs vagy leves formájában biztosítani számára a folyadékbevitelt.
3. Higiénia
Ha a gondozott személy nem képes ellátni magát, Önnek kell segítenie a tisztálkodásban, különösen, ha inkontinenciában szenved.
Problémát okozhat, hogy a gyakori szappanos mosdatás miatt a bőr nem képes regenerálódni, illetve fenntartani a fertőzésekkel szembeni védekezőképességét. Ez kiütéseket, dermatitiszt és fertőzést okozhat. Az miatt irritált bőr ronthatja a gondozott személy fizikai és mentális állapotát, ezért nagyon fontos a gondos bőrápolás.
A TENA megoldásai tisztán és szárazon tartják az érzékeny területeket. Bőrápoló termékeink még a legérzékenyebb bőrt is gyengéden tisztítják, regenerálják és védik.
> Tudjon meg többet a TENA bőrápoló termékeiről.
4. Testmozgás
A rendszeres testmozgás és agytorna fontos ahhoz, hogy megőrizzük egészségünket és jó közérzetünket. Célszerű ezért úgy kialakítani a gondozott személy napirendjét, hogy közös fizikai és mentális gyakorlatok is szerepeljenek benne.
Sétáljanak egy nagyot a parkban, vagy üljenek autóba, és kiránduljanak valahol. A fizikai aktivitásnak nemcsak egészségmegőrző hatása van, hanem a hangulatunkon is sokat javít. Ráadásul erősíti az immunrendszert, és elősegíti a mély alvást.
A mentális felfrissülésről sem szabad megfeledkezni. Töltsenek ki egy keresztrejtvényt, társasozzanak, vagy olvassanak közösen, vagy akár csak beszélgessenek egy jót. Ezek mind jótékony hatással vannak mentális egészségünkre és közérzetünkre.
A gondozott személy nem tud részt venni az ilyen közös feladatokban? Ha nem, íme néhány tipp, amelyekkel serkentheti az agyműködését:
- beszéljen hozzá, mutasson neki fényképeket, vagy nézzék meg kedvenc filmjeit;
- játssza le kedvenc zenéit, vagy énekeljen neki;
- próbálja olyan tevékenységekbe bevonni, amelyeket régen szívesen csinált, például olvasson fel neki;
- tegye az ágyát az ablak mellé, hogy kedvére nézelődhessen;
- vigye ki a szabadba. A friss levegő és a napfény csodákra képes.
5. Otthoni biztonság
Az Ön által gondozott személy nem tud szilárdan megállni a lábán? Esetleg lelassult vagy zavaros a gondolkodása? Gondoskodjon számára megfelelő védelemről: tegye biztonságossá otthonát, különösen, ha sok időt tölt otthon.
Az alábbiakban adunk néhány tippet a gondozott személy lakókörnyezetének biztonságossá tételéhez:
- tegye könnyen elérhető helyre a tárgyakat;
- rendezze el úgy a bútorokat, hogy a gondozott személy kényelmesen tudjon mozogni;
- ragasszon csúszásgátló szalagot a szőnyegek alá, és dobja ki az egyenetlen felületű vagy elrongyolódott szőnyegeket;
- tegyen csúszásgátló szőnyegeket a fürdőszobába és a konyhába (ahol a padló vizes lehet);
győződjön meg arról, hogy a lakókörnyezet kényelmes; szabaduljon meg az éles sarkú bútoroktól, a megfelelő védelem nélküli kábelektől és minden olyan tárgytól, amelyek sérülést okozhatnak.
